Das Fantasiezimmer -
ein Selbstbegleitungsprogramm
Ein traumasensibles Selbstbegleitungsprogramm
für Menschen, die viel fühlen.
Manchmal können Gefühle sehr intensiv sein.
Schnelle Erschöpfung, viele Gedanken oder Rückzug entstehen, wenn es zu viel wird. Oft wurde gelernt zu funktionieren – aber nicht, sich selbst wirklich zu halten. Das Fantasiezimmer öffnet einen inneren Raum, der Schritt für Schritt zugänglich wird. Einen Ort, der Stabilität geben kann und dabei unterstützt, auch in herausfordernden Momenten bei sich zu bleiben.
Das Programm verbindet Imagination, Emotionsregulation, innere Anteile-Arbeit, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl und führt zu einem ruhigen, alltagstauglichen Weg nach innen. Es braucht keine Vorkenntnisse.
"Ich habe es tatsächlich geschafft mir dieses Zimmer vorzustellen
und verschiedene Dinge zu fühlen und wahrzunehmen.
Das hat mich tief berührt."